【2型糖尿病饮食一周食谱】为帮助2型糖尿病患者控制血糖，合理搭配饮食至关重要。以下是一周的饮食建议，注重低糖、高纤维、适量蛋白质和健康脂肪。
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 燕麦粥+水煮蛋+凉拌菠菜 | 鸡胸肉沙拉+全麦面包 | 清蒸鱼+炒西兰花+杂粮饭 |
| 周二 | 全麦吐司+牛油果+无糖豆浆 | 豆腐蔬菜汤+糙米饭 | 烤鸡腿+凉拌黄瓜+红薯 |
| 周三 | 希腊酸奶+坚果+苹果 | 红薯+牛肉炒青椒+紫菜汤 | 鲫鱼豆腐汤+炒生菜+玉米 |
| 周四 | 蔬菜鸡蛋饼+小米粥 | 烤三文鱼+藜麦+炒胡萝卜 | 鸡胸肉炒时蔬+南瓜粥 |
| 周五 | 红豆粥+水煮蛋+凉拌木耳 | 虾仁炒蛋+杂粮饭+海带汤 | 烤牛肉+炒芹菜+荞麦面 |
| 周六 | 燕麦片+蓝莓+杏仁奶 | 蘑菇炖鸡+全麦意面 | 清炒虾仁+凉拌苦瓜+糙米饭 |
| 周日 | 花生酱全麦面包+橙子 | 豆腐煲汤+小米粥+炒白菜 | 烤鸡胸+凉拌秋葵+紫薯 |
建议每日饮水1500-2000ml，避免高糖饮料，规律进餐，有助于血糖稳定。
以上就是【2型糖尿病饮食一周食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
