【健身吃左旋肉碱的副作用】左旋肉碱是健身人群中常见的一种补充剂，主要用于促进脂肪代谢。然而，长期或过量使用可能带来一些副作用。
总结如下：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、胃痛 |
| 心悸 | 心跳加快、心慌 |
| 睡眠障碍 | 失眠、多梦 |
| 电解质失衡 | 钠、钾水平异常 |
| 过敏反应 | 皮疹、瘙痒 |
建议在医生指导下使用，并注意剂量控制。避免空腹服用，同时保持均衡饮食与规律运动，以减少潜在风险。
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问 健身吃左旋肉碱的副作用
2025-09-30 02:50:18
问题描述：
健身吃左旋肉碱的副作用，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-09-30 02:50:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
