【3mm肾结石有什么最快方法排出来】总结：
3mm肾结石属于较小结石，多数可通过自然排石方式排出。日常多喝水、适当运动有助于加速排石过程。若症状严重或长时间未排出，建议及时就医。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每日饮水2000-3000ml，促进排尿，帮助结石排出 |
| 运动 | 如跳跃、跑步等，可促进结石移动 |
| 饮食调整 | 减少高盐、高蛋白饮食，避免结石加重 |
| 药物辅助 | 医生指导下使用排石药物，缓解疼痛、促进排石 |
| 就医治疗 | 若结石长期不排或引发感染，需进行体外碎石或手术 |
注意： 个体差异较大，建议在医生指导下进行治疗。
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