【腱鞘炎偏方】腱鞘炎是一种常见的手部疾病，多因过度使用手指或手腕引起。以下是一些民间常用的“偏方”，仅供参考，严重时仍需就医。
| 偏方名称 | 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷患处 | 缓解疼痛，促进血液循环 |
| 冷敷 | 用冰袋敷患处 | 减轻肿胀和炎症 |
| 酒精按摩 | 用酒精涂抹后轻揉 | 有助于消炎和放松肌肉 |
| 药膏外敷 | 使用活血化瘀类药膏 | 如红花油、云南白药等 |
| 休息与保护 | 避免重复动作 | 减少对肌腱的刺激 |
以上方法可作为辅助治疗，但不可替代专业医疗建议。若症状持续或加重，应及时就诊。
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