【5款简单营养早餐值得你收藏】一份好的早餐能为一天注入活力。以下是5款简单又营养的早餐推荐，适合忙碌的早晨。
| 早餐名称 | 主要食材 | 营养特点 |
| 燕麦牛奶杯 | 燕麦、牛奶、水果 | 富含膳食纤维和蛋白质 |
| 鸡蛋三明治 | 全麦面包、鸡蛋、生菜 | 提供优质蛋白和维生素 |
| 豆浆+包子 | 豆浆、肉包或菜包 | 补充植物蛋白和碳水 |
| 水果酸奶杯 | 酸奶、香蕉、蓝莓 | 含益生菌和抗氧化物 |
| 红薯小米粥 | 红薯、小米 | 温补肠胃，富含膳食纤维 |
这些早餐不仅制作方便，还能满足身体所需营养，是日常健康饮食的好选择。
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