【4岁宝宝食谱】4岁宝宝正处于生长发育的关键阶段，饮食需营养均衡、种类丰富。合理搭配蛋白质、蔬菜、水果和谷物，有助于增强免疫力和促进身体发育。
以下为一份简单实用的4岁宝宝一周食谱建议：
| 时间 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 鸡蛋羹+小米粥+苹果 | 红烧鸡腿+炒青菜+米饭 | 西红柿鸡蛋面 |
| 周二 | 牛奶+全麦面包+香蕉 | 豆腐蔬菜汤+瘦肉粥 | 番茄牛腩饭 |
| 周三 | 豆浆+鸡蛋饼+橙子 | 清蒸鱼+胡萝卜炒饭 | 紫菜蛋花汤 |
| 周四 | 燕麦粥+水煮蛋+梨 | 土豆炖牛肉+炒菠菜 | 鸡肉蔬菜粥 |
| 周五 | 牛奶+玉米馒头+葡萄 | 番茄鸡蛋面+凉拌黄瓜 | 胡萝卜排骨汤 |
| 周六 | 鸡蛋牛奶羹+红薯 | 红烧豆腐+青菜炒饭 | 鸡蛋炒米粉 |
| 周日 | 豆浆+三明治+橘子 | 红烧肉+炒西兰花+米饭 | 香菇鸡肉粥 |
注意：根据宝宝口味和消化情况适当调整食材比例，确保食物软烂易咀嚼。
以上就是【4岁宝宝食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
