【7个月宝宝辅食食谱】7个月的宝宝开始进入辅食阶段，需从单一食材逐渐过渡到多样化饮食。以下为适合该阶段的辅食建议：
| 时间 | 食物种类 | 说明 |
| 早餐 | 米粉/米糊 | 稀稠适中，易消化 |
| 午餐 | 蔬菜泥/肉泥 | 如胡萝卜、南瓜、鸡肉等 |
| 晚餐 | 鸡蛋黄/豆腐泥 | 补充蛋白质和钙质 |
| 加餐 | 水果泥 | 如香蕉、苹果泥 |
建议每天喂食2-3次，食材应新鲜、煮熟、无添加。初期以单一食材为主，观察宝宝是否过敏。逐步增加食物种类，培养宝宝对不同口味的接受能力。注意食物要细腻，避免噎呛。
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