【55岁到65岁身体变化】55岁到65岁是人体逐渐进入中老年阶段的关键时期，身体机能开始出现明显变化。这一阶段，许多人在工作、家庭和社会角色中仍保持活跃，但身体却在悄悄发生改变。
| 身体变化 | 说明 |
| 代谢减慢 | 基础代谢率下降，体重易增加 |
| 骨密度减少 | 骨质疏松风险上升，尤其是女性 |
| 视力下降 | 近视或老花加剧，需更频繁用眼 |
| 记忆力减弱 | 短期记忆变差，学习新事物速度减慢 |
| 关节僵硬 | 关节炎风险增加，活动灵活性降低 |
此阶段应注重健康饮食、规律锻炼和定期体检，以延缓衰老进程，提升生活质量。
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