【胶原蛋白哪种好】市面上的胶原蛋白产品种类繁多，选择时需根据自身需求和成分来判断。以下是几种常见类型及其特点总结：
| 类型 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
| 胶原蛋白肽 | 易吸收，吸收率高 | 部分人可能有轻微不适 | 皮肤保养、关节健康 |
| 大分子胶原蛋白 | 成分天然，口感好 | 吸收率低 | 想通过饮食补充的人 |
| 美容饮品 | 方便饮用，搭配美容成分 | 效果因品牌而异 | 喜欢饮品形式的人 |
| 外用护肤品 | 直接作用于皮肤 | 无法深层滋养 | 皮肤干燥、松弛者 |
建议优先选择小分子胶原蛋白肽类产品，其吸收效果更佳。同时，注意查看产品来源和口碑，结合自身情况合理选择。
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