【BMI是什么？如何计算】BMI（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算方式为体重（kg）除以身高（m）的平方。它能帮助判断一个人是否处于健康体重范围。
| 指标 | 说明 |
| BMI公式 | 体重（kg） ÷ 身高（m）² |
| 正常范围 | 18.5 - 23.9 |
| 超重 | 24 - 27.9 |
| 肥胖 | ≥28 |
计算时，需先测量体重和身高，再代入公式得出结果。虽然BMI简单易用，但它不能完全反映体脂率或肌肉量，因此建议结合其他指标综合评估健康状况。
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