【bmi指数计算公式】BMI（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为：BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m）。该公式简单易用，适用于大多数成年人。
| BMI范围 | 等级 | 健康建议 |
| <18.5 | 偏瘦 | 注意营养均衡，避免过度节食 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 保持健康生活方式 |
| 24-27.9 | 超重 | 控制饮食，增加运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 建议咨询医生，制定减重计划 |
通过BMI可以初步判断身体状况，但不能完全反映体脂率或肌肉量。结合其他指标如腰围、体脂率等，能更全面评估健康水平。
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