【枸杞子泡水喝有什么副作用】枸杞子是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。但长期或过量饮用枸杞子泡水也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 部分人饮用后可能出现腹胀、腹泻 |
| 上火症状 | 过量饮用可能引发口干、喉咙痛 |
| 血压波动 | 体质偏热者可能影响血压稳定 |
| 过敏反应 | 极少数人对枸杞过敏，出现皮疹等 |
建议每日饮用量不超过10-15克，且不宜空腹饮用。体质偏寒或有慢性疾病的人群应谨慎使用。合理搭配饮食，才能发挥枸杞的最大营养价值。
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