【5款美白食谱】想要拥有白皙肌肤，除了日常护肤，饮食调理同样重要。以下是5款有助于美白的食谱，帮助你由内而外改善肤色。
| 食谱名称 | 主要成分 | 功效说明 |
| 柠檬蜂蜜水 | 柠檬、蜂蜜、温水 | 抗氧化，促进新陈代谢 |
| 番茄牛奶饮 | 番茄、牛奶 | 富含维生素C，提亮肤色 |
| 黄瓜汁 | 黄瓜、柠檬汁 | 清爽补水，减少色素沉淀 |
| 花生豆浆 | 花生、黄豆、红枣 | 补充胶原蛋白，改善暗沉 |
| 木瓜银耳羹 | 木瓜、银耳、冰糖 | 润肤美白，增强皮肤弹性 |
这些食谱简单易做，坚持食用可有效改善肌肤状态。搭配良好作息与防晒，效果更佳。
以上就是【5款美白食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
