【DHA的功效与作用有哪些】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及母乳中。它对人体健康有多种益处，尤其对大脑和视力发育至关重要。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进大脑发育 | 对胎儿及婴幼儿的脑部发育有重要作用 |
| 改善认知功能 | 增强记忆力、学习能力及专注力 |
| 保护视力 | 有助于视网膜发育，改善视觉功能 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 减轻慢性炎症反应，增强免疫力 |
DHA在日常饮食中可通过鱼类、坚果或补充剂摄取。适量摄入有助于维持身体各项机能的正常运作。
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