【dha吃到几岁】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康有重要作用。通常建议从婴儿期开始补充，但具体吃到几岁需根据个人情况而定。
| 年龄阶段 | 建议是否继续补充DHA |
| 婴儿期（0-1岁） | 建议补充，尤其母乳或配方奶中含量不足时 |
| 幼儿期（1-3岁） | 可继续补充，促进脑部发育 |
| 学龄前（3-6岁） | 适量补充，有助于认知发展 |
| 学龄期（6-12岁） | 视需求而定，可继续补充 |
| 青少年及成人 | 一般饮食中已足够，无需额外补充 |
总体来说，DHA在儿童成长阶段尤为重要，但成年后可通过食物如深海鱼、藻类等自然摄取。如有特殊健康需求，建议咨询医生。
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