【epa的作用与功效】EPA（二十碳五烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和藻类中。它对人体健康有多方面的积极作用。
| 作用类别 | 具体功效 |
| 心血管健康 | 降低甘油三酯水平，减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 减轻慢性炎症，有助于免疫调节 |
| 脑部发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育 |
| 情绪调节 | 改善抑郁和焦虑症状，提升心理健康 |
EPA在日常饮食中可通过食用鲑鱼、沙丁鱼等富含ω-3的食物获取。适量补充EPA有助于维持身体机能的平衡与稳定。
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问 epa的作用与功效
2025-09-30 09:45:05
问题描述：
epa的作用与功效，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-09-30 09:45:05
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