【DHA是什么有什么作用】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类、藻类及哺乳动物的脑组织中。它对大脑发育、视力保护和心血管健康具有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | DHA是ω-3脂肪酸的一种，对人体神经系统发育至关重要。 |
| 来源 | 主要来自深海鱼油、藻类、蛋黄和强化食品。 |
| 作用 | 支持大脑功能、促进儿童智力发育、改善视力、降低心血管疾病风险。 |
| 适用人群 | 孕妇、婴幼儿、学生、中老年人及心血管疾病患者。 |
DHA在人体内无法自行合成，需通过饮食补充。日常适量摄入有助于维持身体机能与健康状态。
以上就是【DHA是什么有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
