【脚的跟腱疼怎么办】脚的跟腱疼痛是常见的运动损伤，多因过度使用、姿势不当或突然发力引起。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 过度运动 | 休息、减少活动量 |
| 跑步姿势不正确 | 调整步态，穿合适的鞋子 |
| 跟腱炎 | 冷敷、拉伸、使用护具 |
| 长时间站立 | 适当休息，穿支撑性好的鞋 |
| 旧伤复发 | 就医检查，必要时进行物理治疗 |
建议在疼痛持续时及时就医，避免加重病情。日常注意热身和拉伸，有助于预防跟腱问题。
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问 脚的跟腱疼怎么办
2025-09-30 10:47:30
问题描述：
脚的跟腱疼怎么办，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-09-30 10:47:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
