【vc的作用及功效】维生素C（VC）是一种水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用。以下是其主要功能和功效的总结。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高白细胞活性，增强抵抗力 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 帮助身体更好地吸收非血红素铁 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
VC广泛存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄中，日常适量补充有助于维持身体健康。
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问 vc的作用及功效
2025-09-30 11:08:59
问题描述：
vc的作用及功效，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-09-30 11:08:59
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