【虫草泡水一次几根】虫草泡水一次几根，是许多消费者关心的问题。根据中医理论和现代研究，虫草具有增强免疫力、改善疲劳等功效，但使用时需注意用量。
一般建议成人每次使用3-5根虫草泡水，儿童可减至1-2根。具体用量还需根据个人体质和健康状况调整。过量可能引起上火或不适。
| 人群 | 建议用量（根） |
| 成人 | 3-5根 |
| 儿童 | 1-2根 |
此外，泡水时可搭配枸杞、红枣等食材，提升口感与功效。虫草泡水不宜频繁使用，每周2-3次为宜。如有特殊健康问题，建议咨询医生后再决定用量。
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