【女性怀孕了为什么要吃叶酸】叶酸是维生素B的一种，对孕妇和胎儿健康至关重要。怀孕期间补充叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。此外，它还能降低妊娠并发症的风险，促进胎儿正常发育。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 预防胎儿神经管缺陷，促进红细胞生成 |
| 建议剂量 | 每日400-800微克 |
| 补充时间 | 孕前3个月至孕早期 |
| 来源 | 叶酸片、绿叶蔬菜、豆类等 |
建议女性在计划怀孕时就开始补充叶酸，并在医生指导下调整剂量。合理摄入叶酸，有助于保障母婴健康。
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