【脚底涌泉穴的功效和作用】涌泉穴是中医中重要的穴位之一，位于足底前部凹陷处，常用于调理身体多种功能。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热降火 | 缓解上火症状，如口干、烦躁等 |
| 安神助眠 | 改善失眠，促进深度睡眠 |
| 调节血压 | 对高血压有一定的辅助调理作用 |
| 增强免疫力 | 提高身体抗病能力 |
| 促进血液循环 | 改善足部及全身血液流动 |
涌泉穴按摩或针灸可帮助调节体内阴阳平衡，适合日常保健使用。但需注意，穴位刺激应适度，避免过度用力。对于有特殊疾病的人群，建议在专业医师指导下进行。
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