【儿童补钙的食物有哪些】儿童正处于生长发育的关键阶段，钙质摄入对骨骼和牙齿的健康至关重要。以下是一些富含钙质的食物，适合儿童日常食用：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最常见的钙来源，易吸收 |
| 豆腐 | 138 | 植物性钙，含蛋白质 |
| 小鱼干 | 350 | 钙含量高，可磨碎加入食物 |
| 芝麻 | 970 | 可拌入粥或点心 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 150 | 富含钙及维生素C |
此外，适当晒太阳有助于促进钙的吸收。家长应根据孩子的口味和营养需求，合理搭配饮食，确保钙质摄入充足。
以上就是【儿童补钙的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
