【脚跟腱疼痛怎么回事】脚跟腱疼痛是一种常见的足部问题，通常与过度使用、运动损伤或年龄增长有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 跟腱炎 | 脚后跟疼痛，早晨起床时明显 | 休息、冰敷、拉伸锻炼 |
| 跟腱断裂 | 突然剧烈疼痛，无法站立 | 需就医，可能需手术 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟持续钝痛，久站加重 | 使用支撑鞋垫、按摩 |
| 骨刺 | 脚后跟有硬块，压痛 | 物理治疗或手术去除 |
建议出现持续疼痛时及时就医，避免病情加重。日常注意运动前热身，选择合适的鞋子，有助于预防脚跟腱疼痛。
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