【GABA是什么意思】GABA是“γ-氨基丁酸”的简称，是一种天然存在的神经递质，在人体神经系统中起着重要的抑制作用。它有助于调节大脑活动，缓解焦虑、改善睡眠质量，并在维持神经平衡方面发挥关键作用。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | γ-氨基丁酸 |
| 类型 | 神经递质 |
| 功能 | 抑制神经兴奋，稳定情绪 |
| 来源 | 食物（如发酵食品）或体内合成 |
| 应用 | 改善睡眠、缓解压力 |
GABA在日常生活中常被添加到保健品中，以帮助人们放松和提高睡眠质量。虽然其效果因人而异，但科学界普遍认可其在神经调节中的重要作用。
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