【GNC柠檬酸钙片一次吃多少合适】GNC柠檬酸钙片是常见的补钙产品，适合需要补充钙质的人群。但服用剂量需根据个人情况调整，避免过量或不足。
一般建议成人每日钙摄入量为1000-1200毫克，具体剂量应结合饮食和医生建议。以下是常见参考用量：
| 每次剂量（片） | 含钙量（mg） | 适用人群 |
| 1片 | 500 | 普通成年人 |
| 2片 | 1000 | 需要额外补钙者 |
| 1片（分次） | 250 | 胃部敏感者 |
注意：空腹服用可能刺激肠胃，建议饭后服用。长期服用前最好咨询医生，以确保安全有效。
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