【脚后跟跟腱疼痛怎么治疗】脚后跟和跟腱疼痛常见于长时间站立、运动过度或姿势不当的人群。治疗方法需根据病因进行针对性处理。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与减少活动 | 避免剧烈运动，减轻脚部负担 |
| 冷敷 | 疼痛初期可用冰袋冷敷，缓解炎症 |
| 热敷 | 慢性疼痛可热敷促进血液循环 |
| 物理治疗 | 如超声波、按摩等，帮助恢复 |
| 抗炎药物 | 口服或外用消炎药缓解症状 |
| 穿戴护具 | 使用足弓支撑或跟腱带保护关节 |
| 就医检查 | 若持续不愈，应就医排查肌腱炎、滑囊炎等 |
建议结合自身情况选择合适方法，严重时及时就医。
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