【女性来月经注意什么】月经是女性生理周期的重要部分，正确护理有助于缓解不适、保持健康。以下是注意事项的总结：
| 注意事项 | 说明 |
| 保持卫生 | 勤换卫生巾，避免使用不洁物品，防止感染。 |
| 饮食清淡 | 多吃富含铁和蛋白质的食物，避免生冷、辛辣食物。 |
| 适当休息 | 避免剧烈运动，保证充足睡眠，减轻疲劳。 |
| 情绪稳定 | 保持心情愉快，避免焦虑、紧张等情绪波动。 |
| 观察经期 | 记录月经周期，发现异常及时就医（如痛经严重、经量过少等）。 |
月经期间应根据自身情况调整生活习惯，如有持续不适，建议咨询医生。
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