【脚踝骨折后如何消肿】脚踝骨折后，肿胀是常见现象。合理处理有助于减轻不适、促进恢复。以下是常见的消肿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，可缓解肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 尽量保持脚部高于心脏，有助于减少血液积聚 |
| 压缩包扎 | 使用弹性绷带适度加压，避免过紧影响血液循环 |
| 适当活动 | 在医生指导下进行轻度活动，促进血液循环 |
| 药物治疗 | 遵医嘱使用消炎止痛药或外用药膏 |
注意：消肿过程需结合康复训练，避免过早负重。如有持续肿胀或疼痛加剧，应及时就医。
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