【脚踝腱鞘囊肿怎么办】脚踝腱鞘囊肿是一种常见的良性肿块，通常出现在脚踝或手腕部位，多因关节或肌腱过度使用引起。多数情况下无痛，但可能影响活动。以下是处理方式的总结：
| 处理方式 | 说明 |
| 观察等待 | 若无症状，可定期观察，无需特殊处理 |
| 穿戴护具 | 使用护踝或支具减轻压力，防止加重 |
| 热敷冷敷 | 可缓解局部不适，根据情况选择 |
| 医疗干预 | 若持续增大或疼痛明显，需就医检查 |
| 手术治疗 | 对于反复发作或严重影响生活者，可考虑手术切除 |
建议发现异常时及时就医，明确诊断后对症处理，避免自行挤压或误判。
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