【HRV是什么】HRV是“心率变异性”（Heart Rate Variability）的缩写，指心跳间隔时间的变化程度。它反映了自主神经系统的调节能力，是评估身体状态和压力水平的重要指标。
HRV越高，说明心脏对环境变化的适应能力越强，通常意味着身体状态良好。反之，HRV低可能提示疲劳、压力大或健康状况不佳。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 心率变异性 |
| 定义 | 心跳间隔时间的变化 |
| 作用 | 反映自主神经系统功能 |
| 高HRV | 表示身体状态良好 |
| 低HRV | 可能提示压力或疲劳 |
HRV常用于运动训练、健康管理及心理研究中，帮助人们更好地了解自身健康状况。
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