【脚面肿了热敷还是冷敷】当脚面出现肿胀时，很多人会纠结是该热敷还是冷敷。其实，应根据肿胀的阶段来决定。
总结：
- 初期（48小时内）：建议冷敷，可减轻炎症和肿胀。
- 后期（48小时后）：可改用热敷，促进血液循环和消肿。
| 时间阶段 | 推荐方式 | 原因 |
| 48小时内 | 冷敷 | 减少肿胀和炎症 |
| 48小时后 | 热敷 | 促进血液循环，缓解僵硬 |
注意：若肿胀严重或伴有剧烈疼痛，应及时就医。
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问 脚面肿了热敷还是冷敷
2025-09-30 13:46:41
问题描述：
脚面肿了热敷还是冷敷，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
