【脑震荡吃什么比较补脑】脑震荡后，身体需要充足的营养来促进恢复。合理的饮食有助于改善大脑功能，加速康复。以下是一些适合脑震荡患者食用的补脑食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于神经修复 |
| 坚果类 | 含有维生素E和锌，保护脑细胞 |
| 蔬菜水果 | 提供抗氧化剂，减少炎症反应 |
| 全谷物 | 有助于稳定血糖，维持大脑能量供应 |
| 蛋白质 | 如鸡蛋、豆类，促进组织修复 |
建议患者在医生指导下调整饮食，避免刺激性食物，保持清淡易消化。合理搭配营养，有助于加快恢复进程。
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