【吃香菜的好处和坏处】香菜是一种常见的调味蔬菜，不仅味道独特，还具有一定的营养价值。但食用时也需注意适量，避免对身体造成不良影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 过量食用可能导致消化不良或腹泻 |
| 健康功效 | 有助于促进消化，增强免疫力 | 部分人可能对其过敏，引发皮肤瘙痒等反应 |
| 食用建议 | 建议适量食用，搭配其他食材更佳 | 孕妇及肠胃敏感者应谨慎食用 |
总体来看，香菜营养丰富，适量食用有益健康，但需根据个人体质合理选择。
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