【怀孕五个月吃什么对宝宝好】怀孕第五个月是胎儿发育的关键时期，合理饮食对宝宝的健康成长至关重要。以下是营养建议及食物推荐：
| 营养素 | 功能 | 推荐食物 |
| 叶酸 | 预防神经管缺陷 | 绿叶蔬菜、豆类、坚果 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 铁 | 防止贫血 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| DHA | 促进大脑发育 | 深海鱼、核桃、亚麻籽 |
建议多吃新鲜蔬果，少食高糖高脂食品，保持饮食均衡。同时注意少量多餐，避免暴饮暴食。
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问 怀孕五个月吃什么对宝宝好
2025-09-30 15:51:54
问题描述：
怀孕五个月吃什么对宝宝好，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-09-30 15:51:54
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