【脚崴了如何处理】脚崴了是常见的运动损伤，正确处理能有效减轻疼痛、加速恢复。以下是处理步骤的总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 停止活动 | 立即停止走路或运动，避免加重伤害。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀。 |
| 3. 加压包扎 | 用弹性绷带适度包扎，减少肿胀并提供支撑。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚抬高至心脏以上，促进血液回流，减轻肿胀。 |
| 5. 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法站立，应及时就医，排除骨折。 |
注意：若出现严重肿胀、变形或无法承重，应尽快就医。恢复期间避免过早活动，保持休息与合理锻炼相结合。
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