【l5s1突出的最佳睡姿】在睡眠中，正确的睡姿有助于改善身体状况和提升睡眠质量。针对“L5S1”（腰椎第五节与骶骨第一节）部位的突出问题，选择合适的睡姿尤为重要。
以下是几种推荐的睡姿及优缺点对比：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 减轻腰部压力 | 可能引发打鼾 |
| 侧卧（屈膝） | 分散脊柱压力，舒适 | 需要调整枕头高度 |
| 俯卧 | 不推荐，可能加重腰痛 | 压迫脊柱 |
建议优先选择仰卧或侧卧姿势，并配合合适的床垫与枕头，以减轻L5S1区域的压力。如有持续不适，应及时就医。
以上就是【l5s1突出的最佳睡姿】相关内容，希望对您有所帮助。
