【sds抑郁自测题免费】SDS（抑郁自评量表）是一种常用的心理健康评估工具，帮助人们初步了解自身情绪状态。以下为该量表的简要总结与评分表格，供参考。
| 项目 | 选项 | 分数 |
| 1. 我觉得心情沮丧、郁闷 | 从不/偶尔/有时/经常 | 0-4 |
| 2. 我对未来感到无望 | 从不/偶尔/有时/经常 | 0-4 |
| 3. 我容易疲劳 | 从不/偶尔/有时/经常 | 0-4 |
| 4. 我食欲下降 | 从不/偶尔/有时/经常 | 0-4 |
| 5. 我睡眠不好 | 从不/偶尔/有时/经常 | 0-4 |
总分范围：0-80分。得分越高，抑郁可能性越大。建议结合专业心理咨询进一步评估。本测试仅供参考，不能替代专业诊断。
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