【swisse胶原蛋白什么时候喝最好】Swisse胶原蛋白是许多消费者选择的美容补充剂，但服用时间对吸收效果有一定影响。以下为总结：
| 时间 | 建议 | 原因 |
| 早上空腹 | 推荐 | 胃肠较空时吸收更佳，避免与食物冲突 |
| 饭后30分钟 | 可选 | 有助于减少肠胃刺激，适合敏感体质 |
| 睡前 | 不推荐 | 可能影响睡眠质量，且夜间代谢较慢 |
建议根据自身情况选择合适的时间，如肠胃敏感可选择饭后服用；若追求最佳吸收效果，早晨空腹是较优选择。同时注意每日剂量，避免过量。
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