【DHA和ARA的作用与功效】DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸）是两种重要的ω-3和ω-6脂肪酸，广泛存在于人体组织中，尤其在大脑和视网膜中含量较高。它们对婴幼儿的神经系统发育、视力发展以及成年人的认知功能均有重要作用。
| 项目 | DHA | ARA |
| 类型 | ω-3脂肪酸 | ω-6脂肪酸 |
| 主要来源 | 深海鱼类、藻类 | 动物油脂、蛋类 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善认知能力 | 促进细胞生长、维持免疫功能 |
| 适用人群 | 婴幼儿、孕妇、成人 | 婴幼儿、成人 |
两者常作为婴幼儿配方奶粉中的重要成分，有助于提升智力与视力发展。在成人中，适量补充有助于维持脑部健康和心血管功能。
以上就是【DHA和ARA的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
