【DHA是什么时候吃】DHA是Omega-3脂肪酸的一种，对大脑发育和视力健康有重要作用。不同人群在不同阶段摄入DHA效果最佳。
| 人群 | 推荐时间 | 原因 |
| 孕妇 | 怀孕中后期 | 促进胎儿大脑和视网膜发育 |
| 婴儿 | 出生后至1岁 | 支持神经系统和视力发展 |
| 儿童 | 每日固定时间（如早餐后） | 有助于专注力与记忆力提升 |
| 成人 | 饭后或睡前 | 促进心血管健康，改善睡眠 |
建议根据自身情况选择合适的时间服用，并遵循医生或营养师的建议。
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问 DHA是什么时候吃
2025-09-30 16:57:27
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答推荐答案
2025-09-30 16:57:27
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