【dha一天中什么时候吃最好】DHA（二十二碳六烯酸）是Omega-3脂肪酸的一种，对大脑和视力发育有重要作用。合理安排摄入时间，有助于提高吸收效果。
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早餐后 | 胃部消化活跃，有助于吸收 |
| 午餐后 | 食物中的脂肪可促进DHA吸收 |
| 晚餐前 | 避免空腹，减少胃部不适 |
建议根据个人饮食习惯选择合适的时间，保持规律摄入。避免与高纤维食物同服，以免影响吸收。如需长期补充，建议咨询医生或营养师。
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问 dha一天中什么时候吃最好
2025-09-30 16:58:21
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答推荐答案
2025-09-30 16:58:21
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