【DHA早上吃还是晚上效果好】DHA是人体必需的脂肪酸，对大脑发育和视力健康有重要作用。关于DHA的最佳服用时间，目前没有明确统一的说法，但可以根据不同需求进行选择。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 有助于提升一天的专注力和记忆力 | 部分人空腹可能不适 |
| 晚上 | 有助于夜间脑部修复与恢复 | 可能影响部分人睡眠 |
总体来看，DHA吸收受饮食影响较小，建议随餐服用以提高吸收率。根据个人作息和身体反应调整时间即可。
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问 DHA早上吃还是晚上效果好
2025-09-30 17:00:18
问题描述：
DHA早上吃还是晚上效果好，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-09-30 17:00:18
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