【x腿怎么矫正】总结：
X腿（膝内翻）是一种常见的下肢畸形，主要表现为膝盖相碰、脚踝分开。矫正方法包括运动训练、物理治疗、穿戴支具以及手术等。以下为不同矫正方式的简要介绍。
| 矫正方式 | 适用人群 | 效果 | 注意事项 |
| 运动训练 | 轻度患者 | 改善肌肉平衡 | 需长期坚持 |
| 物理治疗 | 中度患者 | 缓解症状 | 需专业指导 |
| 支具佩戴 | 儿童或轻度成人 | 辅助矫正 | 避免长时间使用 |
| 手术矫正 | 严重患者 | 明显改善 | 风险较高 |
建议根据自身情况，在医生指导下选择合适的矫正方式。早期干预效果更佳。
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