【起床后腰酸背痛的原因是什么】起床后腰酸背痛是很多人常见的问题，可能与生活习惯、床垫质量、姿势不当等有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 床垫过软或过硬 | 不合适的床垫无法支撑脊椎，导致肌肉紧张 |
| 睡姿不良 | 如俯卧或蜷缩睡姿，增加腰部压力 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏锻炼，肌肉力量不足 |
| 腰部受凉 | 睡眠中腰部受凉，引发肌肉痉挛 |
| 脊椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等 |
建议调整睡眠环境，保持正确睡姿，并适当进行腰部锻炼。若症状持续，应咨询医生进一步检查。
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