【二手烟吸多了怎么清肺】二手烟对身体伤害极大，长期吸入可能导致呼吸系统疾病、心血管问题等。若已吸入较多二手烟，可通过以下方式帮助清肺：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助稀释体内毒素，促进代谢 |
| 增加蔬果摄入 | 富含抗氧化物，有助于修复肺部损伤 |
| 适度运动 | 如快走、慢跑，增强肺活量 |
| 保持通风 | 避免再次接触烟雾，减少肺部负担 |
| 深呼吸练习 | 有助于排出肺部残留有害物质 |
此外，戒烟环境、定期体检也是保护肺部的重要措施。若症状严重，建议及时就医。
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问 二手烟吸多了怎么清肺
2025-09-30 17:53:36
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二手烟吸多了怎么清肺，在线求解答
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