【发烧如何物理降温退烧】发烧是身体对抗感染的一种常见反应，物理降温是一种安全、有效的辅助方法。以下是常见的物理降温方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，保持清淡 |
| 穿着适当 | 穿轻薄透气衣物，避免过度包裹 | 保持室温适宜，避免过冷或过热 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
物理降温适用于低中度发烧，若体温持续高于38.5℃或伴有其他严重症状，应及时就医。
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