【氨基酸的功效】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们参与身体多种生理功能，如细胞修复、免疫调节、能量代谢等。
| 功效 | 说明 |
| 构成蛋白质 | 氨基酸是合成人体所需蛋白质的基础材料 |
| 调节代谢 | 某些氨基酸可促进新陈代谢，帮助维持能量平衡 |
| 支持免疫 | 如谷氨酰胺有助于增强免疫系统功能 |
| 促进生长 | 特别是儿童和青少年，必需氨基酸对发育至关重要 |
| 缓解疲劳 | 支链氨基酸有助于减少运动后的疲劳感 |
总体来看，氨基酸在维持身体健康方面发挥着不可替代的作用。合理摄入氨基酸，有助于提升生活质量与身体机能。
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