【melatonin是安眠药吗】Melatonin（褪黑素）是一种由人体松果体分泌的激素，主要调节睡眠-觉醒周期。虽然它常被用于改善睡眠，但它并不是传统意义上的安眠药。
| 项目 | 内容 |
| 是否为安眠药 | 否 |
| 作用机制 | 调节生物钟，促进自然入睡 |
| 使用场景 | 失眠、时差、睡眠节律紊乱 |
| 成分来源 | 人体自身分泌或补充剂 |
| 副作用 | 一般较少，可能有嗜睡、头晕 |
Melatonin更像是一种助眠辅助剂，而非药物治疗。长期使用需谨慎，建议在医生指导下使用。
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