【女性应该重视的三大营养素】女性在不同生命阶段对营养的需求有所不同，合理摄入关键营养素有助于维持健康与活力。以下是女性应重点关注的三大营养素：
| 营养素 | 功能 | 来源 |
| 铁 | 预防贫血，促进血液循环 | 红肉、动物肝脏、菠菜、豆类 |
| 钙 | 维护骨骼健康，预防骨质疏松 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜、小鱼干 |
| 叶酸 | 支持生殖健康，预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果、全谷物 |
合理搭配饮食，确保营养均衡，是女性保持健康的重要基础。
以上就是【女性应该重视的三大营养素】相关内容，希望对您有所帮助。
问 女性应该重视的三大营养素
2025-09-30 20:46:20
问题描述：
女性应该重视的三大营养素，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-09-30 20:46:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
